Mango-pinaatti-smoothie - Be Luomu

Mango-pinaatti-smoothie

Yksinkertainen vihreä smoothie! Se on täydellisesti kermaista ja virkistävää, ja sillä on pieni "potku" inkivääriä. Ja jos et pidä pinaatista, luota minuun, tässä ei ole pinaatin makua!

Tämä 5 minuutin resepti vaatii tuoretta pinaattia, pakastettua mangoa ja vähän soijamaitoa kasvipohjaisia ​​proteiineja varten. Tämä yhdistelmä terveellisiä ainesosia, on runsaasti mineraaleja, erittäin saatavissa ja loistava vihreiden smoothien aloittelijoille!

 Mango-Pinatti_smoothie

 

AINESOSAT
  • 1 Pakastettu banaani
  • 1/2 kuppi pakastettua mangoa
  • 1 iso appelsiinimehu
  • 1/2 kupillista vegaanimaitoa tai enemmän / vähemmän haluttuun konsistenssiin
  • 1 peukalo tuoretta inkivääriä kuorittu
  • 1/2 kuppi pinaattia

OHJEET

  1. Lisää kaikki aineosat tehosekoittimeen varmistaen, että jäädytetyt hedelmät ovat tehosekoittimen päällä.
  2. Sekoita hyvin tasaiseksi. Kaada suosikkilasiisi ja tarjoile!
  3. Paras tarjoillaan heti.

RAVITSEMUS

Tarjoilukoko: 1 smoothie
Kalorit: 328 kcal | Rasva: 3,2 g | Tyydyttynyt rasva: 0,5 g | Kolesteroli: 0 mg | Natrium: 77 mg | Hiilihydraatit: 73,5 g | Kuitu: 10,4 g | Sokeri: 50,1 g | Proteiini: 8,4 g

 

Lähde: Shivani Raja  

Back to blog