Näyttää nuorelta ja pysy "täynnä": 4 anti-aging smoothie-resepti - Be Luomu

Näyttää nuorelta ja pysy "täynnä": 4 anti-aging smoothie-resepti

Nuorempi iho proteiini kollageeni detox laihduminen

Jos toivot nuorempaa, terveellisempää ihoa, sinun on parasta ladata vitamiineja ja antioksidantteja ja pysyä kosteutettuna pitämään ihosi kosteutettuna sisältäpäin . Tämä tarkoittaa jalostettujen elintarvikkeiden, natriumin ja ylimääräisen sokerin vähentämistä ja sen sijaan tavoittelemista tuoreista hedelmistä, vihanneksista ja pähkinöistä.

Etsitkö inspiraatiota? Smoothiet ovat loistava vaihtoehto, kun etsit välipaloja tai aterioita tien päällä, jotka ovat sekä kosteuttavia että ravinteiden tiheitä. Nämä reseptit ovat täynnä välttämättömiä asioita, joita tarvitset ryppyjen, silmänalusten ja muiden ihon epämiellyttävien vaikutusten estämiseksi. Tee itsellesi (ja ihollesi) palvelus ja sekoita yksi näistä anti-aging smoothieista, kun seuraavan kerran kaipaat virkistävää ja terveellistä välipalaa.

Super vihreä smoothie

Vihreät kasvislehdet ovat erittäin ravinteita tiheitä, täynnä

  • A-vitamiineja, jotka voivat auttaa vähentämään ryppyjä,
  • K, vähentämään tummia ympyröitä, ja
  • E, jotka pitävät ihosi kosteutettuna ja terveenä.

Mehumuodossa imetät kaiken sen hyvyyden nopeammin. Voit ajatella sitä smoothie-multivitamiinina, johon on lisätty antioksidantteja taistelemaan vapaita radikaaleja, jotka voivat pysyvästi tappaa terveitä ihosoluja. 

Vihersmoothie nuorempi iho detox kollageeni superruoka

Ainekset:

  • ½ kuppi jäätä
  • 1 appelsiini, kuorittu
  • 1 sitruuna, ulompi keltainen kuorittu
  • 1 lime, kuorittu
  • 2 kurkkua, kuorittu ja hienonnettu
  • 1 vihreä omena
  • 1 nippu persiljaa
  • 1 nippu lehtikaalia, pinaattia tai suosikkivihreiden yhdistelmä
  • 1 rkl agavea, hunajaa tai muuta makeutusainetta maun mukaan

Sekoita appelsiini, sitruuna, lime ja kurkku sekoittimessa nesteeksi. Lisää omena, yrtit ja vihreät ja sekoita hieman. Lisää jäätä ja makeutusainetta. Tarjoile heti tai säilytä jääkaapissa suljetussa purkissa. 2 annosta.

Resepti osoitteesta:
https://citronlimette.com/recipe_archive/drinks-and-smoothies/super-green-smoothie/

Ryppyjä torjuva kookosvesi + marja + lehtikaali smoothie

Tämä namia-smoothie sisältää ainesosia, jotka voivat auttaa sinua saamaan hohtavan ihon ja vähentämään ryppyjä.
Smoothieen sisältämä kookosvesi on täynnä kosteuttavia kaliumia ja elektrolyyttejä, jotka lisäbonuksena voivat auttaa kompensoimaan natriumin saannin, joka aiheuttaa nämä ärsyttävät silmänalaiset ympyrät. Marjat tuovat antioksidantteja, kun taas pellavansiemenet ovat voimakkaita tulehduskipulääkkeitä, jotka voivat auttaa yleisten ihosairauksien, kuten ruusufinni, aknen ja dermatiitin, hoidossa. Parapähkinät ovat täynnä kosteuttavia omega-3-rasvahappoja ja E-vitamiinia, plus, oletko koskaan kokeillut pähkinöitä smoothieessa? Luota meihin: se on herkullista.

Vihersmoothie superruoka superfoodit detox laihduminen kollageeni chia lehtikaali

Ainekset:

  • 1 1/2 kuppia kylmää kookosvettä
  • 2 kuppia kevyesti pakattu kaali 
  • 2 kuppia jäädytettyjä mustikoita
  • 1 appelsiini kuorittu ja leikattu
  • 1 rkl pellavansiemeniä
  • 2 parapähkinää

Aseta ainekset tehosekoittimeen ja sekoita. Kaada lasiin ja nauti!
VINKKI: Jos sinulla on jäänteitä smoothieista, jäädytä jääkuutioessa ja käytä tulevissa smoothieissa.

Resepti osoitteesta:
https://helloglow.co/wrinkle-beauty-kale-smoothie/

Anti-Aging Coconut Kurkuma Smoothie

Kurkuman on oltava yksi luonnon parhaista ikääntymistä estävistä lahjoista! Käytetään kehon puhdistamiseen, tulehduksen vähentämiseen ja terveellisen immuunijärjestelmän tukemiseen.
Kookosöljyn ja chia-siementen yhdistelmä auttaa kehoasi rakentamaan luonnollisesti kollageenia, mikä pitää ihosi joustavana ja ihosi hehkuvana!
Ananakset sisältävät ruuansulatusentsyymiä bromelaiinia, luonnollista entsyymiä, joka tukee ruoansulatuskanavaa hajottaessa ja imemällä ravinteita syömästä ruoasta.

Superfoodi laihdumine superruoka detox kaunis iho

Ainekset:

  • 1 kuppi kookosmaitoa
  • 1/2 kuppia kuutioitua ananasta
  • 1 jäädytetty banaani
  • 1 tl jauhettua kurkumaa (tai juuri raastettua)
  • 2 tl chia-siemeniä
  • 1 rkl kookosöljyä

Sekoita kaikki ainesosat tasaiseksi ja kermaiseksi!

Resepti osoitteesta:
https://www.foodmatters.com/recipe/the-anti-aging-coconut-turmeric-smoothie

Hehkuvan ihon smoothie

Jos haluat parantaa ihosi sävyä, kokeile tätä smoothiea saadaksesi esiin luonnollinen hehku, joka on ehkä ollut piilossa jonkin aikaa. Avokado on erityisen kosteuttava ja siinä on niitä terveellisiä rasvoja, jotka ovat välttämättömiä joustavalle iholle. Ja mango auttaa antamaan ruusun hehkun tylsälle näköiselle iholle. Kale, banaanit ja ananas tekevät myös ulkonäön, pyöristävät maun tässä erittäin paksussa smoothieessa ja tuovat lisää nuoria indusoivia ravintoaineita.
superruoka kollageeni kookosvesi ananas avokaado banaani

Ainekset:

  • 1/2 kuppia tavallista kookosvettä
  • 2 pakastettua kypsää banaania
  • 1 kuppi hienonnettua ananasta (jäädytetty tai tuore)
  • 1 kuppi hienonnettua mangoa (jäädytetty tai tuore)
  • 2 kuppia pinaattia tai lehtikaalia
  • 1/2 avokadoa, viipaloitu
  • valinnainen: 1 rkl jauhettua pellavaa tai pellavansiemenöljyä

Lisää kaikki ainesosat tehosekoittimeen luetellussa järjestyksessä. Sekoita korkealla vähintään 3 minuutin ajan tai tasaiseksi. Lisää vielä kookosvettä, jos se on liian paksua.

Vinkki: Kokeile lisätä 1/2 kuppia mustikoita. Loistava superruoka iholle!

Resepti osoitteesta:
https://sallysbakingaddiction.com/glowing-skin-smoothie/

Back to blog